Сейчас открыта запись
Когда внутри снова появляется опора
Бережная и честная работа с тревогой, выгоранием, сложными отношениями и ощущением, что вы потеряли контакт с собой
«Чтобы стать собственной опорой»
Бережная и честная работа с тревогой, выгоранием, сложными отношениями и ощущением, что вы потеряли контакт с собой
«Чтобы стать собственной опорой»
Психотерапевт КПТ · Схема-терапия · EMDR Онлайн
Я работаю с людьми, которые устали справляться в одиночку и хотят вернуть себе опору, ясность и контакт с собой. Использую доказательные методы - но не прячусь за профессиональным языком
Мне важно, чтобы терапия не становилась местом, где «знают лучше за вас». Я могу быть рядом, задавать вопросы, помогать видеть связи и выдерживать сложное. Но ваша жизнь остаётся вашей
Моя цель - не сделать вас зависимыми от терапии, а помочь стать собственной опорой
Образование
Принимает пациентов с 2022 года
АНО ВО «Московский университет «Синергия»
Сертифицированный коуч
АНО ДПО «НАДПО»
«Психолог-консультант. Методы и технологии оказания психологических услуг населению и организациям»
ООО «Психодемия»
Когнитивно-поведенческая терапия
ООО «Психодемия»
Схема-терапия
ООО «Центр Алвиан»
Десенсибилизация психических травм с помощью движения глаз. Метод «ДПДГ (EMDR)»
С чем работаю
ПРЛ, нарциссическое, избегающее, эмоционально неустойчивое и другие
Депрессивный эпизод, рекуррентная депрессия, дистимия, БАР и другие
ГТР, паническое расстройство, социофобия
ПТСР, комплексное ПТСР (КПТСР) и другие
СДВГ, расстройства аутистического спектра (РАС)
Ипохондрическое расстройство, вегетативная дисфункция
С чем не работаю
Эти запросы требуют другого профиля помощи - при обращении подскажу, к какому специалисту лучше обратиться
Шизофрения, шизотипическое, шизоидное, параноидное и другие
Обсессивно-компульсивное расстройство
Анорексия, булимия, психогенное переедание и другие
Алкогольная, наркотическая, токсикомания и другие
Деменции, болезнь Альцгеймера, Паркинсона и другие
Фуга и амнезия, расстройство идентичности и другие
Если что-то узнаётся - это уже повод написать. Часто за обращением стоит сразу несколько переплетённых тем
Когда тело не отпускает, сон поверхностный, мысли крутятся по кругу - и трудно вернуться к себе
Когда вы делаете всё «правильно», но изнутри живёт пустота и ощущение, что силы давно закончились
Когда трудно говорить нет, удерживать себя в контакте, и непонятно, где заканчиваетесь вы
Когда вы перестаёте узнавать свои желания, и жизнь превращается в выполнение чужих сценариев
Когда внутренний голос громче и жёстче любого внешнего - и быть на своей стороне почти невозможно
Развод, переезд, смена работы, кризис идентичности - когда привычные опоры рушатся, а новые ещё не найдены
Это не «стать сильнее любой ценой». Это способность слышать себя, выдерживать чувства, делать выбор - и оставаться на своей стороне
Видеть свои чувства и паттерны без самонаказания. Не «что со мной не так», а «что мне важно понять»
Оставаться с тревогой, печалью или злостью - без необходимости заглушать или направлять их на себя
Принимать решения из ваших ценностей и желаний - а не из чувства долга, вины или страха
Я работаю с подходами, эффективность которых подтверждена исследованиями - но не прячусь за профессиональным языком
Работа с мыслями, паттернами реакций и привычками, которые держат вас в тревоге, избегании или самокритике
управление мыслями и поведениемГлубокая работа с устойчивыми паттернами из раннего опыта, которые продолжают определять отношения и отношение к себе
Глубинная работаМетод для работы с травматическим опытом - помогает переработать события, которые остались «застрявшими»
Переработка травмыМожно прийти с одним вопросом или войти в долгосрочную работу. Решение всегда остаётся за вами
55 минут · онлайн
Подходит для разовой консультации по конкретной ситуации или для регулярной работы по запросу. Частоту встреч обсуждаем индивидуально
Тревога, выгорание, сложные отношения, потеря контакта с собой, стыд и самокритика, переходные периоды, последствия травмы. Сомневаетесь - напишите, сверим вместе
55 минут. Знакомимся, обсуждаем ваш запрос, я рассказываю, как работаю. К концу будет понимание, хотите ли продолжать
Это нормально. Запрос обычно проясняется уже на первых встречах. Можно прийти с фразой «мне тяжело, но я не понимаю, что именно»
По-разному. Одни работают 8–12 встреч с конкретным запросом, другие выбирают долгосрочный формат. Ориентируемся на то, что важно вам
Это ваше право. Первая встреча именно для того, чтобы вы почувствовали, подхожу ли я как человек и специалист. Если нет - порекомендую коллег
Всё, что происходит на сессиях, остаётся между нами. Я работаю по этическому кодексу психолога. Данные не передаются третьим лицам
Если откликается - напишите в удобном канале. Это ни к чему не обязывает: можно просто рассказать, что сейчас тяжело или непонятно.
